50 lat

[...] miejscu sa wewnetrzne czesci plewcow. Z przodu nadal widac motyle i gorne kaptury (nogi tez). Ale troche trudniej z miesniami wokol kregoslupa i lopatek. Prawdopodobnie dlatego wielu je sobie lekko odpuszcza. Niektorzy sadza ze wyciskanie zza karku w wystarczajacy sposob aktywuje dolne kaptury, albo ze podciaganie na drazku rozwija calosc [...]

[...] uklad wydolnościowy i ogolnie rozwinie. Mogl bys tenowac 3 razy w tyg a powiedzmy 2 razy jakies pompki itp dla ogolnego rzoruszania miesni. Musisz pamietac o tym ze masz 16 lat i nie mozesz przeginac z ograniczanie kcal bo przystopuje Ci sie wzrost;) Too jest moja porada jezeli zdeydujesz sie na nia to sluze pomoca- z autopsji musze dodac;)

[...] taki mądry to niech zostanie mistrzem świata formuły pierwszej mieszkając w koziej wólce w byłym PGR :) zanim sie usamodzielni i będzie mógł isc z domu to będzie miał 18 lat :) a zaczynanie kariery w sportach samochodowych w ty mwieku, bez kasy, przy konieczności skonczenia szkoly i utrzymania sie i nie na zasadzie postawienia wszystkiego na [...]

krzych666 człowiek z predyspozycjami genetycznymi do tego sportu ( a za takiego cię uważam) nie zrozumie, chłopaka z gorszą genetyką. Ćwicze 5 lat na siłowni. Zyskałem około 25 kilo masy- były wzloty i upadki jak wszędzie- ale nie sądze zebym kiedyś doszedł do magicznych 50 cm w bicepsie. I ja to wiem choćbym na głowie stawał.

Generalnie np twoj syn cwiczy systematycznie, dobra dieta, stara sie ale ma 38 w lapie syn twojego kolegi- obija sie, pije, pali, nie ma diety i ma 30 w lapie i teraz 1 idzie szybko innemu wolno ale kazdy z nich pod koniec swojej kariery mzoe miec to przykladowe 50 w lapie tylko ze twoj syn zrobi to np w 10 lat a syn kolegi w 5

Kiedyś był - Mirek Daszkiewicz. Zastanawiałeś się kiedyś dlaczego każdy tam wygrywa po kilka razy z rzędu? Dlatego, że jak obierają nowego mistrza, to mają kampanię reklamową zaplanowaną na kilka lat, kontrakty, reklamy odżywek - KASA. Nie opłaca się zmieniać "twarzy" co roku. A polacy nie mają kasy na koks. Przy wadze Colemana [...]

mjś - wiem o co ci chodzi, ale moim zdaniem genetyka jako tak jest niuansem, który przeważa u mistrzów. Przykładowo: jedna osoba będzie miała 45 w łapie po 5 latach ćwiczeń, druga 43 po 8 latach, trzecia 50 po 10. Nie każdy z nich zostanie mistrzem świata - ale każdy będzie super wyglądał. Moim zdaniem genetyka to 10%. Genetyka nie mówi "co [...]

[...] słaby grzbiet - to go wzmocnij zamiast biadolić, a póki co możesz nawet robić przysiady na jednej nodze - nie obciążając kręgoałupa. Jeszcze co do genetyki, jak zaczynałem miałem 50 w udzie (w wieku 18 lat) i podczas przysiadów z 40kg czułem kolana. Po 5 latach ćwiczeń doszedłem do 180 w pełnym przysiadzie, 220x6 w półprzysiadzie i 74 w udzie.

[...] jak normalny człowiek tyle ze bede musiał łykac tablety do końca zycia chyba jezeli nieznajdą innego zastosowania na tą chrobe.. Bo teraz jest własnie remisja ze zanikła chroba ale ona moze mi sie nawet pokazac znów za 50 lat.. A zeby było oki to bym musiał miec dawce jakiegos.. i wtedy było by pewne ze juz niewróci ale jak narazie jest oki :)

za 30-50 lat sobie odpowiesz jak to z tym jest;

[...] branie saa przez tak mldych ludzi porownalbym do dolewania oliwy do ognia ktory i tak bedzie sie mocno palil. swoje slowa opieram na autopsji. zaczynajac cwiczyc w wieku 18 lat przez 7 lat ciwiczylem na sucho, moi koledzy zaczeli przygode z saa duzo wczesniej, po kilku latach efekty mielismy podobne, po prostu ja naturalnie doszedlem do tego co [...]

sie powtorze ale jak miałem 17 lat to se złatwiłem inse i no nic nie wiedziałem , zapodalem więc mało (przynajmniej mi sie tak wydawało ) tz. 50 jednostek. to własnie była jakas mieszanka i żyje więc myslę ze jak teraz se humalogu 10 jednostek zapodam to będzie si

no ja rowniez nie polecam tego osobą w wieku 15-17 lat. Mysle ze 18 to minimum... zresztą DHT az tak wazny nie jest chyba... Jesli rzeczywiscie zmniejsza o 50% jego wydzielanie to moze to byc nawet skuteczny srodek na łysienie, ale raczej nie spodziewałbym sie cudów, trzeba na razie jechac na specialnych szamponach poki nie wymyslą czegos [...]

Siema! Może na początek coś o mnie! Mam 19 lat , 183cm. wzrostu i aktualna waga 81kg. i rośnie Jestem w końcówce mojego jak do tej pory drugiego cyklu składającego się z 5o tabsów mety! Po pierwszym cyklu, który zrobiłem prawie rok temu z 72kg. skoczyłem na 80kg. potem niestety alko i takie tam, zero siłowni, puzniej treninki boksu i masa spadła [...]

[...] we krwi krąży dużo LDL, więcej niż komórki mogą pobrać cholesterolu - jego nadmiar pozostaje w naczyniach krwionośnych, co stwarza niebezpieczeństwo rowoju miażdżycy. To dlatego do LDL, choć spełnia on ważne dla organizmu zadanie, przylgnęła nazwa „zły" cholesterol. - Lipoproteiny HDL zbierają z krwi niewykorzystany przez komórki cholesterol i [...]

1. "Około 500 dzieci dziennie rozpoczyna w Polsce palenie - alarmują specjaliści. Co drugie z nich umrze przedwcześnie właśnie z powodu papierosów. Dlatego obchodzony 31 maja Światowy Dzień Bez Tytoniu poświęcony będzie głównie propagowaniu mody na niepalenie. Po papierosy sięgają coraz młodsi. - Dzieje się tak, bo młodzież patrzy na [...]

[...] przez co takich tematów jest 50 dziennie a użytkownikowi który próbuje uczciwie coś znaleźć na forum wyświetla się po 200 topików na ten sam temat i w każdym te same śmieci dlatego nie powinno się odpisywać na tego typu bezczelne głupoty a każdy kto to robi przyczynia się do spamu i jest za niego współodpowiedzialny i wklejam podwieszony post, [...]

[...] Nowa Gwinea- nadciśnienie wystęuje bardzo rzadko, a tam gdzie spożycie NaCl jest bardzo duże(np. północno-wschodnia Japonia) nadciśnienie dotyka 30-40 % ludzi powyżej 50 lat. Info to podane jest w jednej z książek dr. Biernat. Ciekawi mnie jeszcze wpływ wody gazowanej na gospodarkę kwasowo- zasadową organizmu. Spotkałem się z opinią, że [...]

[...] zawodowców zaleca min 20-25 i w każdej serii aż do potwornego palenia. Najlepiej mogę przytoczyć fragment arta. który utkwił mi w Pamięci "nawet teraz mając 50 lat moje łydki nadal wyglądają mizernie i wciąż uczę się je robić ... podejżewam, ze nawet w wieku 60 lat wciąż będę eksperymentował" - Frank Zane MR.O Twierdził że [...]

Mam 19 lat. Zle nawyki zywieniowe. Przy wzroscie 184 waze 98 kg. Kiedys gralem w siatkowke jednak po kontuzji i operacji obydwóch kolan.Po okresie rechabilitacji przybylo mi tluszczu. Jeszcze 3 lata temu przy wzroscie 180 wazylem 78kg. Chcialbym wrocic do tej wagi. Mam nie typowa sylwetke dosc spore miesnie nog ( Gralem w II lidze w siatkoke [...]